رغم ازدحام جدولهم اليومي بين تصوير وإعلانات وظهور إعلامي، يحرص العديد من النجوم والنجمات العرب على تخصيص وقت لممارسة الرياضة، ليس فقط للحفاظ على مظهرهم، بل لأنها أصبحت شغفًا لا يتجزأ من أسلوب حياتهم.
من ركوب الخيل إلى التنس، ومن الملاكمة إلى اليوغا، تنوعت الرياضات التي يمارسها المشاهير، وكشفوا من خلالها عن جانب إنساني وملهم من شخصياتهم، بعيدًا عن الأضواء وعدسات الكاميرات.
نستعرض أبرز الرياضات التي يمارسها النجوم العرب، وكيف ساعدتهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية وراحتهم النفسية، لتتعرفوا على الوجه الرياضي لهؤلاء المشاهير كما لم ترونه من قبل.
اكتشفوا كيف يقضي المشاهير العرب أوقاتهم في صالات الرياضة والملاعب، وما سرّ التزامهم بهذا النمط الصحي رغم انشغالات الشهرة والنجومية.
لا تفوّت قراءة: هل كان الطريق إلى الشهرة يبدأ بـ95%؟ اكتشف درجات نجوم الفن والرياضة في الثانوية العامة
ياسمين صبري.. ألعاب رياضية مختلفة
بدأت مشوارها الرياضي في سن الرابعة مع السباحة، وواصلت التمرين الاحترافي حتى سن 18.
حيث فازت ببطولات أبرزها بطولة الجمهورية. عادت في 2017 للمشاركة في بطولة الأساتذة وفازت بالميدالية الذهبية.
إلى جانب السباحة، تمارس ركوب الخيل، وتحترف رياضات قتالية مثل البوكسينج، كما تهتم بتدريبات اللياقة وحمل الأوزان ورياضة التزلج واليوجا والصيد.
ولكن الرياضة الأهم والأكبر بالنسبة لها هي رياضة اليوجا التي تمارسها باستمرار.
وذكرت في وقت سابق أن ممارسة اليوجا تساعدها على التخلص من مشاكلها واستعادة توازنها وتفيدها نفسيًا وجسديًا.
لا تفوت قراءة: دروس نتعلمها من اعتزال أنس جابر التنس مؤقتا.. حينما تتحول الملاعب الرياضية إلى ساحات ضغط نفسي
أمير كرارة.. من الكرة الطائرة إلى كرة القدم
من النجوم الحريصين على ممارسة الرياضة بشكل مستمر. الجيم يعتبر جزء من روتينه اليومي، كرة القدم يمارسها بانتظام كل أسبوع تقريبًا؛ إذ شارك في فريق يضم عددًا من الفنانين المصريين ولاعبي كرة القدم المعتزلين.
أضاف أيضًا أنه في طفولته كان يلعب كرة الطائرة، وشارك في العديد من البطولات مع منتخب مصر، لكنه ابتعد عنها بعد احترافه التمثيل، بسبب انشغاله الدائم بالتصوير، مؤكدًا أن هذه اللعبة كانت تحتاج منه إلى تفرغ لم يعد متاحًا.
لا تفوّت قراءة: الكبدة الإسكندراني بين أفضل 50 ساندوتش في العالم.. وهذه أفضل 8 مطاعم لتجربتها
أحمد السقا.. الفروسية عشقه الأول والأخير
يعشق الرياضة منذ الصغر، ويحرص على ممارسة كرة القدم أسبوعيًا مع أصدقائه، سواء من داخل أو خارج الوسط الفني.
ولكن الرياضة الأهم والعشق الذي لا يتغير ودائمًا لا تجده إلا وهو يمارسها، هي الفروسية وركوب الخيل فهو ملقب بـ”فارس بدرجة فنان” .
يمتلك مزرعة خيول، ويحرص في أوقات فراغه على أخذ فرسه إلى مناطق خالية، وغالبًا ما يذهب لركوبها بمنطقة الأهرامات. حيث ينطلق معه لعدة ساعات، فهذه هي اللحظات تمنحه متعة وسعادة كبيرة لا أحد يتخيلها.
لا تفوّت قراءة: من “شيرين” لـ”الشامي” … أشهر دويتوهات فنية في مسيرة نجم الجيل تامر حسني
يسرا.. من السباحة إلى الكارديو
تحافظ يسرا على شبابها ولياقتها من خلال حبها للرياضة، وتحديدًا السباحة. فهي عاشقة لرياضة السباحة، تنظر لها كونها تساعد على الشعور بالمرونة والتخفيف من الضغط على المفاصل، ما يجعل حركة الجسم أكثر سلاسة وراحة.
إلى جانب السباحة، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية خطوة أساسية في روتين يسرا اليومي، وتحاول الالتزام بها قدر المستطاع حتى عندما تنشغل بأعمال جديدة، ولا تتخلى عنها ولو على حساب وقت الراحة.
تلجأ كثيرًا إلى تمارين الكارديو التي تساعد في حرق الدهون وشد الجسم، وأحيانًا تعتمد على تمارين القوة.
كما أنها تمارس المشي والركض خارج النادي، للحفاظ على رشاقتها وصحتها،والحفاظ على استقامة الظهر وتقليل احتمالات انحنائه مع التقدم في السن.
لا تفوّت قراءة: مهرجان العلمين 2025 يعود بقوة.. جدول أبرز حفلات النجوم وأسعار التذاكر
درة.. رياضة الـ Aerial silk
تحدثت النجمة التونسية درة عن رياضتها المفضلة، وهي “Aerial silk”، وهي رياضة تعتمد على مجموعة من الشرائط المثبتة في السقف ليعلق بها الشخص.
أكدت درة أنه يجب ممارسة هذه الرياضة تحت إشراف مدربين مختصين، لما تتطلبه من احتراف ودقة.
قالت إنها تشعر من خلالها بالاستمتاع والراحة النفسية، كما أنها تمنح الجسم مرونة عالية ولياقة بدنية كبيرة، وهو ما يجعلها تفضلها على غيرها من الرياضات.
للرجال بعد الأربعين: 10 عادات لصحة أقوى وحياة أطول وتدعمها الأبحاث العلمية
أحمد العوضي.. رياضات قتالية على رأسهم الـ”الكيك بوكسينج والملاكمة”
خلال لقاء للفنان أحمد العوضي ببرنامج “معكم منى الشاذلي” أكد أن الفنون القتالية هي من أبرز هواياته، وأنه يمارس العديد من ألعابها من منطلق حبه لها.
ولكن رياضة الملاكمة على وجه الخصوص هي المفضلة لديه، وأنه بدأ في ممارستها في مرحلة الدراسة الثانوية، وبعد التخرج أصبح له مدرب خاص لهذه اللعبة.
وبجانبها يمارس رياضات ملاكمة الركل، والفنون القتالية المختلطة، ورياضة كراف ماجا، ورياضة آيكيدو، ولعبة تكسير العظام.
ويتابعه الكثير من أبطال الرياضات القتالية، حتى إن بطل العالم 3 مرات الملاكم البلغاري كوبرات بوليف تواصل معه أكثر من مرة.
لا تفوّت قراءة: كيف أصبح رامي مالك أول ممثل مصري على ممشى المشاهير في هوليوود؟
تامر حسني.. عشق لكرة القدم والرياضة بشكل عام
يعرف النجم المصري تامر حسني بشغفه الكبير بكرة القدم، حيث تعتبر هذه الرياضة المفضلة لديه ويمارسها بانتظام.
كما يُظهر تامر اهتمامًا واضحًا بالرياضة عمومًا.
إذ يشارك جمهوره عبر منصات التواصل الاجتماعي بصور ومقاطع فيديو توثق لحظاته في ممارسة الرياضة، سواء كرة السلة أو كمال الأجسام.
ومن الواضح أن تامر يسعى من خلال الرياضة للحفاظ على لياقته البدنية، مما يساعده على أداء العروض الفنية بنشاط وحيوية.
لا تفوّت قراءة: مذاق قوي ونكهات عصرية.. 8 مطاعم تقدم أجنحة الدجاج بصوصات مميزة!
أصالة.. التنس شغف لا ينتهي
أما النجمة السورية أصالة، فهي من الفنانات اللواتي يُفضلن ممارسة كرة المضرب. ومنذ سنوات نشرت عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” صورة لها وهي تمارس هذه الرياضة.
ومن اللافت أن أصالة لا تكتفي بلعب التنس التقليدي، بل تحب أيضًا تنس الطاولة وقالت “أكتر لعبة بحبها، ابتديت فيها رحلتي”.
ما أضرار وضعية الجلوس “رجل على رجل” (تقاطع الساقين)؟ وكيف تجلس بطريقة صحية؟
هاني سلامة.. رياضة الأيكيدو
أما النجم المصري هاني سلامة، فقد عبّر لإحدى الصحف عن ارتباطه الخاص برياضة الأيكيدو، مشيرًا إلى أنه خلال مشوار حياته مارس العديد من الرياضات مثل السباحة وكرة القدم.
إلى جانب رياضات أخرى أقل شهرة، إلا أن الأيكيدو كان لها الأثر الأعمق في نفسه.
وقال هاني:
“بدأت علاقتي برياضة الأيكيدو أثناء مشاركتي في مسلسل طاقة نور، حيث تطلب دوري أن أتعلم هذه اللعبة، وبالفعل خضت تجربتها وتعلّمتها حتى أتقنتها، لتصبح بعدها واحدة من الرياضات الأقرب إلى قلبي”.
وأكد أن الأيكيدو غيرت بشكل كبير من مظهر جسده ولياقته البدنية، كونها رياضة لا تعتمد على القوة العضلية فقط، بل على السرعة والبديهة وحركات بسيطة ومدروسة.
لا تفوت قراءة: حين يُروى الأدب بالكاميرا.. 7 روايات عربية تحولت إلى مسلسلات وأفلام
ريم مصطفى.. من عشاق رياضة التنس
تعتبر النجمة المصرية ريم مصطفى هي الأخرى من عشاق رياضة التنس، وأحيانًا تشارك الجمهور بمجموعة صور من يومها الرياضي، حيث ظهرت مؤخرًا تلعب التنس برفقة أصدقائها.
إذ شبهها البعض بلاعبة التنس الروسية الشهيرة ماريا شاربوفا، سواء في أسلوب اللعب أو المظهر العام.
لا تفوت قراءة: لا تكتمل الإطلالة الصيفية بدونها.. قبعات وطواقي من علامات تجارية مصرية تستحق التجربة
دينا الشربيني ورانيا يوسف.. الرياضة الأصعب رفع الأثقال
تعتبر رياضة دينا الشربيني المفضلة هي رياضة رفع الأثقال، ومن حين لآخر تنشر فيديو من خلال الاستوري داخل صالة الجيم وهي ترفع أوزانًا ثقيلة، ما أبرز لياقتها البدنية العالية وقوتها الملحوظة.
ورانيا يوسف تسير على نفس الخط حيت تعتبر هذه الرياضة تساهم في حرق السعرات الحرارية وشد العضلات.
بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحسين الصحة النفسية، وهو ما يجعل رانيا تواظب على ممارستها كجزء من نمط حياتها الصحي.