يقال عنها “رياضة الروح والجسد”، لها فوائد مختلفة سواء نفسية أو جسدية، وتساعد على العلاج من أمراض مختلفة أهمها الاكتئاب.. وفي يومها العالمي، نقدم لك مجموعة من أفضل الأماكن التي يمكنك من خلالها تعلم اليوجا وممارستها بأشكالها المختلفة.
1- يلا يوجا Yalla yoga
يلا يوجا أول مدرسة خاصة بتعليم اليوجا في مصر منذ أكثر من 12 عام متواصلين، وتضم مجموعة كبيرة من المدربين المتخصصين في مجال الرياضة بمختلف الخبرات والجنسيات.
ويساعدك المركز في الوصول لمستويات عالية في رياضة اليوجا من خلال برامج متخصصة للتدريب، بالإضافة إلى جلسات فردية متعددة على مدار اليوم الواحد، كما يقدم برامج خاصة للتعافي والاستشفاء من خلال تحفيز طاقة الجسم الاستشفائية وتنشيط الدورة الدموية من خلال أداء بعض الحركات الرياضية.
بالنسبة للأسعار، تتراوح ما بين 180-200 جنيه في الجلسة الواحدة، كما يمكنك اختيار جلسة اليوجا المفضلة لك سواء إذا كنت تريد التدريب في مجموعات مختلطة أو مع سيدات فقط.
إذا كنت تنوي الحضور مع “يلا يوجا Yalla Yoga” يمكنك زيارة صفحاتهم على مواقع التواصل الاجتماعي، والحجز عن طريق الموقع الخاص بهم، واختيار الجلسة الأنسب لك، أو زيارة المكان الخاص بهم في حي مصر الجديدة بالقاهرة، واللينك من هنا.
2- ستوديو أون ذا مات On The mat
يقدم “أون ذا مات On The Mat” مجموعات مختلفة من رياضة اليوجا مثل يوجا كونداليني Kundalini yoga، وأشتانجا Ashtanga yoga، فينياسا Vinyasa yoga، وأون ذا مات مساج ayurvedic” من خلال مجموعة عالية من المدربين المتخصصين، بالإضافة إلى ورش تدريبية شهرية خاصة بالنساء فقط.
أكثر ما يميز “أون ذا مات” هو تقديمه لحصص متنوعة من اليوجا سواء داخل المقر أو خارجه وأداء اليوجا وسط الطبيعة، بأسعار تتراوح ما بين 300-400 جنيه، كما ينظم أيضًا رحلات خارجية إلى الفيوم وسانت كاترين لمدة تصل إلى 4 أيام مخصصة للنساء فقط.
بالنسبة للعنوان، المركز موجود في شارع شجرة الدر في حي الزمالك بمحافظة القاهرة، ويمكنك معرفة تفاصيل أكثر للحجز مسبقًا من خلال زيارة صفحتهم على الانستجرام.
3- راملة ستوديو Ramla studio by Sandy
يقدم رامل استوديو حصص مختلفة من اليوجا على مدار الشهر لجميع المستويات سواء المبتدئين أو المحترفين، بالإضافة إلى وجود نظام “الحصص الشهرية” بأسعار مختلفة لكي تناسب الجميع، حيث يلغ سعر الـ 8 حصص 1150 جنيه لمدة شهر واحد، بينما يمكنك اختيار 15 حصة بـ 1750 جنيه لمدة 40 يوم ويمكنك اختيار المدرب والحصص المفضلة لك طوال فترة الاشتراك.
كما يقدم الأستوديو أيضًا حصص لتعليم الرقص الشرقي والملاكمة طوال الشهر بسعر يصل إلى 200 جنيه في الحصة الواحدة، مع إمكانية اختيار نظام الحصص الشهرية بمعدل 550 جنيه لـ 5 حصص في الشهر الواحد.
يمتلك الأستوديو فرعين في هليوبليس والقاهرة الجديدة، ويمكنك حضور الحصص المخصصة لك في كلا الفرعين بشرط الحجز المسبق قبل معاد الجلسة، ويمكنك الإطلاع على تفاصيل أكثر من خلال زيارة الموقع الخاص بهم من هنا.
4- مودرا يوجا ستوديو mudra yoga studio
مودرا ستوديو واحد من الأماكن المميزة في تقديم دروس لليوجا، وخصوصًا دروس “التأمل الصوفي” التي تمتاز بها دونًا عن أي مكان أخر في مصر، بالإضافة إلى دروس مخصصة لعلاج الاكتئاب والقلق المزمن.
أسعار مودرا ستوديو تتراوح ما بين 250-300 جنيه في الجلسة الواحدة، مع إمكانية الإشتراك بباقة شهرية تتضمن 4 حصص بـ 900 جنيه مصري لكل شهر، بالإضافة إلى باقة مفتوحة بسعر 4500 جنيه لمدة 60 يوم.
والجدير بالذكر إن مودرا ستوديو تقدم يوم الأربعاء، الموافق 21 يونيو، حصتين مجانيتين بالكامل بمعدل ساعة ونصف لكل حصة بشرط الحجز المسبق، وذلك للاحتفال بيوم اليوجا العالمي وتشجيع الناس على ممارستها.
بالنسبة للعنوان: 12 شارع سيد فخري، متفرع من شارع البرازيل، الزمالك، محافظة القاهرة، واللينك من هنا.
5- ذا بريثينج رووم The breathing Room
يعتبر ذا بريثينج رووم من أفضل أماكن ممارسة اليوجا في حي المعادي، حيث يقدم أنواع مختلفة من الحصص مثل جلسات اليوجا التأملية وجلسات “البراناياما” و”أشتانجا” و”فينياسيا”، وتتراوح سعر جلسة اليوجا الواحدة كما بين 200-250 جنيه حسب كل جلسة ومواعيدها والمدرب الخاص بها.
كما يقدم المكان جلسة يوجا خاصة على ضوء الشموع، بمناسبة الاحتفال بيوم اليوجا العالمي، مع ضرورة الحجز مسبقًا سواء على الموقع الإلكتروني أو عن طريق زيارة صفحتهم على موقع التواصل الإجتماعي من خلال هذا الرابط.
