يعاني العديد منا من آلام القولون، ومشاكله التي تصيب المعدة والأمعاء، ومعظمنا يتناول العديد من الأدوية لعلاج هذا الأمر، لكن للأسف في الغالب تكون دون جدوى.
لذلك يعتبر الحل الأمثل هو تنظيف وتطهر القولون بالكامل، والتخلص من سموم الجسم التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي والضعف والانتفاخ والغثيان وتقلب المزاج ومشاكل الجلد.
يقول الدكتور سالم أبو سكرة، استشاري أمراض ومناظير الجهاز الهضمي والكبد والحميات والأمراض المعدية، أنه لا شك في أن الوقاية هي أفضل الطرق لتجنب الغازات في القولون وآلامها المزعجة، وبالتالي يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب تشكل الغازات في البطن.
1- عصير الزنجبيل والخيار والأناناس والليمون، تعتبر مكوناته من أقوى مطهرات الجهاز الهضمي، إذ يعمل على تنشيط عملية الهضم والدورة الدموية والتعرق. كما يعمل نشاطه الهضمي على تطهير تراكم النفايات والسموم في القولون والكبد والأعضاء الأخرى.
2- أسهل طريقة لإزالة السموم من القولون هي شرب المزيد من المياه. حيث تساعد المياه في الحفاظ على حركة الأجسام المتنقلة عبر الجهاز الهضمي وتمنع أعراض الإمساك.
3- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على ارتخاء عضلات الأمعاء، ما يسرع من عملية التخلص من الغازات.
4- كما يمكن القيام باليوجا والتنفس العميق لأنهما يساهمان في التخلص من آلام الغازات.