ما تأثير تغيير الوقت علي الصحة

هل يؤثر التوقيت الشتوي على صحتك؟ التبديل بين التوقيتين قد يسبب تعبًا واضطرابًا في النوم، كيف يمكنك التكيف مع هذا التغيير ببساطة وتحقيق التوازن في حياتك؟