صحة 17 سبتمبر 2025دراسة حديثة تجيب: كيف يؤثر تغيير التوقيت الموسمي على النوم والمناعة وأمراض القلب؟ تغيير التوقيت الموسمي ليس مجرد ساعة مفقودة من النوم، بل يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وزيادة مخاطر السمنة وأمراض القلب وضعف المناعة.
صحة 5 فبراير 2022لساعات السفر الطويلة: نصائح علشان نتجنب اضطرابات الساعة البيولوجية الساعة البيولوجية بيعتبروها المايسترو اللي بيظبط إيقاع حياة الإنسان. لإنها بتتحكم في شعورك بالنوم ووقت الصحيان والجوع وبتتحكم كمان في درجة حرارة الجسم، ورحلة واحدة طويلة…
