لفصل الشتاء إيجابيات وسلبيات، لكن غالبًا ما تكون السلبيات هي الأبرز والأكثر انتشارًا بين الناس، فمع دخول الشتاء، تظهر تأثيرات سلبية مختلفة على البعض، منها على سبيل المثال، زيادة الوزن، ووجع الأسنان، والحالة المزاجية السيئة، وغيرها.
زياد الوزن
في فصل الشتاء نشعر دوماً بالجوع، خاصة في فترة المساء وحتى النوم، وبالتالي يتناول الفرد وجبات أكثر من المعتاد في فصل الصيف، وربما يرجع هذا لتغير مستوى الهرمونات في جسم الإنسان مع دخول الشتاء.
ولعل من أهم عوامل زيادة الوزن في الشتاء، الإفراط من تناول الطعام، وهذا يرجع إلى طول فترة الليل، وما يسببه من شعور بالملل، فيتولد عند قطاع كبير من الناس دافع بتناول الطعام، معظم الوقت، بهدف الشعور بالدفء.
جفاف البشرة
يشعر الكثير منا بجفاف البشرة فصل الشتاء، وهذا يرجع إلى التعرض للرياح الباردة التي تسبب تشققات للبشرة، خاصة في الأماكن الظاهرة من الجلد كالوجه واليدين. وتكون في العادة الإصابة متركزة على منطقة الوجه والشفاه واليدين مع إمكانية إصابة باقي الجسم بالجفاف.
كما يحدث هذا الجفاف نتيجة التعرض لانقباض الأوعية الدموية بفعل ارتفاع البرودة، ما ينتج عنه أيضاً قلة وصول الغذاء والسوائل اللازمة لتغذية وتروية الجلد والطبقات السطحية منه، وكذلك نتيجة لفقدان البشرة الزيوت التي تكسبها النعومة والتمدد وتحمي الجلد من العوامل الخارجية.
قشرة الشعر
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة في الشعر خلال فصل الشتاء، تؤدي إلى تراكم الدهون على فروة الرأس وظهور القشرة، والتهاب الجلد الدهني الذي يؤدي إلى إحمرار الجلد وتغطيته بقشور بيضاء، وأيضاً سوء التغذية، وذلك نتيجة لاتباع نظام غذائي معين، يفتقد للعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر مثل الزنك وفيتامين B
وجع الأسنان
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة وزيادة البرودة، تنشط آلام الأسنان، نتيجة لأسباب مختلفة بينها حساسية الأسنان وتعرضها للهواء البارد.
وتوصل أطباء الأسنان أن المناخ البارد خلال فصل الشتاء يجعل الأسنان تتقلص، على عكس المناخ الدافئ الذي يجعل الأسنان تتمدد، فأثناء الشتاء يتسبب الجو البارد في حدوث تقلص لطبقات المينا (طبقة الحماية للأسنان) و ظهور بعض الشقوق الرفيعة بها، مما يضعف الأسنان و يجعلها عرضة للإصابة بالحساسية و شعور المريض بالألم، فالجو البارد له نفس تأثير المأكولات و المشروبات المثلجة على الأسنان.
الحالة المزاجية السيئة
ينتاب البعض خلال فصل الشتاء، حالة مزاجية سيئة، وتصل أحياناً إلى درجة ما يسمى الاكتئاب المرتبط بدخول الشتاء. وهذا يرتبط بأمور عديدة، أبرزها الاستيقاظ مبكراً للتوجه للعمل، والاستغناء عن الدفء والخروج لموجات البرد.
وينصح العديد من الأطباء بممارسة الرياضة التي تساهم في التقليل من التوتر، كما يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة، التي ترفع من الحالة المزاجية بشكل ملحوظ، ويتم تعزيز هذا التأثير عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وذلك بسبب الحصول على الكثير من الأكسجين النقي.
الإصابة بالفيروسات
دائما ما تنشط الفيروسات والأمراض خلال فصل الشتاء، وتصيب غالبية سكان الأرض، خاصة بعد جائحة كوفيد _19، الذي أصاب العالم كله منذ عام 2020، وكانت له تداعيات سلبية على الأرواح والاقتصاد العالمي.
وتستمر مخاطر الإصابة بمتحورات فيروس كورونا قائمة في شتاء 2023، لذا نصحت وزارة الصحة المصرية، المواطنين بالعودة إلى ارتداء الكمامة، تحسبنا من الإصابة بالبرد لانتشار أي فيروسات.