الساعة البيولوجية

تغيير التوقيت الموسمي ليس مجرد ساعة مفقودة من النوم، بل يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وزيادة مخاطر السمنة وأمراض القلب وضعف المناعة.

الساعة البيولوجية بيعتبروها المايسترو اللي بيظبط إيقاع حياة الإنسان. لإنها بتتحكم في شعورك بالنوم ووقت الصحيان والجوع وبتتحكم كمان في درجة حرارة الجسم، ورحلة واحدة طويلة…