نصائح لتجنب اضطرابات السفر

الساعة البيولوجية بيعتبروها المايسترو اللي بيظبط إيقاع حياة الإنسان. لإنها بتتحكم في شعورك بالنوم ووقت الصحيان والجوع وبتتحكم كمان في درجة حرارة الجسم، ورحلة واحدة طويلة…