تأثير التوقيت على النوم

تغيير التوقيت الموسمي ليس مجرد ساعة مفقودة من النوم، بل يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وزيادة مخاطر السمنة وأمراض القلب وضعف المناعة.